12月20日，广东省立中山藏书楼“国医大讲堂”上，岐黄学者杨志敏考验向满座不雅众抛出问题：“公共知说念还有什么主见不错栽种阳气吗？”

“晒太阳。”又名六七岁的孩子举手修起，稚嫩的声息获得一阵强烈掌声。这是《逐日一膳》十周年现场看成的鲜嫩一幕。

“没猜想不雅众对中医养生这样积极，懂这样多，还这样小。”现场又名责任主说念主员感触说念。

近400名现场不雅众和5万多名线上不雅众共同见证了这一刻。自2015年冬至日创办以来，杨志敏考验与她的团队已相持了3600多天的逐日更新，让“凡膳齐药”的中医理念从南边+新闻客户端的一个小栏目，发展成为融入大都东说念主三餐四季的健康生存形态。

岐黄学者、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏考验

十年遵从，膳行义举

2015年冬至，在南边+新闻客户端邀约和筹谋下，《逐日一膳》栏目精良出街，由广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏考验过火众人团队主理。这个栏处所核情态念朴素而真切——通过逐日沿途养生膳食，将“药食同源”的中医精通融入岭南饮食文化。

“逐日一膳，或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。”杨志敏考验在栏目创办时这样推崇其内涵。

十年遵从的背后，是团队对专科的执着。在杨志敏考验带领下，临床医生林铭铭、张晓轩、管桦桦、张嘉文、临床养分师林淑娴、临床中药师向俊等构成的团队，对每沿途药膳的专科性、安全性和实用性进行严格审核，不仅为民众分析中医体质学说，还从古方和巨匠名方中接管灵感，为不同体质的东说念主群提供应季膳食提议。从“气节食疗”“中药学堂”到“粉丝靓菜”“为您而煮”，栏目不停进行执行转换，使其更靠拢现代东说念主的生存节拍。

国医大讲堂现场

《逐日一膳》的“膳”与“善”同根。栏目不仅在传播养生学问，也在传递着中医“大医精诚”的善念。

三周年之际，《逐日一膳》栏目执行聚合成《中医食养精通系列·逐日一膳》春、夏、秋、冬四季丛书。国医巨匠邓铁涛考验亲笔题写书名，禤国维巨匠作序讴颂：“该丛书蕴含中医养生之说念，字字珠玑。”

杨志敏考验决定，每售出一套《逐日一膳》典籍，就从版税中捐赠部分给广东省慈阳慈善基金会，于今已匡助220多位眼疾患者重见光明。在十周年颠倒看成现场，团队将《逐日一膳十周年操心册》赠予不雅众，斟上时令茶饮，把最细微的善意落到实处。

杨志敏考验现场为小学生读者签售

走向年青，跳动重洋

“逐日一膳”生效冲破了年青东说念主对中医药的“领路壁垒”。南边日报资深媒体东说念主严慧芳评价说念。它让药膳不再是“苦口煲汤”，而是融入宽绰的温存精通。跟着“新考取养生”在年青东说念主中成为潮水，栏目提供的科学实用指导恰巧本旨了这一需求。

走进校园的“我是药膳小达东说念主”课程，是栏目勾通年青一代的转换尝试。广州市西关实验小学的郑淳厚因调养体格与杨志敏考验结缘，力邀团队进校园、讲药膳，鼓动中医养生文化从娃娃捏起。团队与学校和洽建造的校本课程，让孩子们从小构兵食养精通。学生代表吴同学共享说念：“亲烹药膳不仅不错调养体格，还能缓解学业压力，重获对生存节拍和体格感受的掌控感。”

“逐日一膳”栏目故事共享现场

流通年青一代的同期，跳动地域的文化传播一样令东说念主堤防。栏目通过《南边日报》“本日广东”国外版在泰国、印尼、加拿大等多国落地，更出书了中语简体、繁体及英文疆土书，在中国大陆、香港及英国结合发售，助力中医精通走向全国。

在加拿大多伦多生存的广州东说念主Eva念念婷等于栏处所诚恳国外粉丝之一。她颠倒共享了自创的“红枣乌鸡炖海参”食谱，“我吃粤菜长大的，最爱‘妈子靓汤’，因为钟意饮汤，是以侨民后就要我方煲汤！”Eva念念婷这样先容我方。

受益读者王女士的故事印证了栏处所深度影响：“药膳让我初始暖热季节变化，也更懂得何如调养我方。这不仅是治病，更是调节。”

现场小一又友翻阅《逐日一膳》丛书

精通结晶，往日可期

岁月流转，《逐日一膳》栏目于今依然陆续3600多期，寒暑轮换，一日未停。

由团队整理栏目执行而成的丛书，收录700多种食材、365说念药膳，在2018年北京国际典籍展览会上入选“BIBF2018碰见的50本好书”。广东科技出书社社长罗孝政暗示，出书团队充任“桥梁”和“守门东说念主”，将古籍精通转念为安全、准确、轮廓的现代读物，让传统文化“活”在灶炉炊火中。

冬至一阳生，三九补一冬。在“逐日一膳”十周年看成现场，杨志敏考验详解因时、因地、因东说念主“三因制宜”的膳食原则，以“五汁饮”“生姜饴糖汤”等为例，传授秋冬调养要诀。她强调：“逐日一‘膳’，既是‘膳食’，也含‘善意’。这是团队的初心动念，亦然相持三千六百五十天的能源。”

十年间，中医养生正从陈腐传统调整为年青一代的潮水生存选拔。杨志敏考验暗示，“东说念主工智能+”的时间，“逐日一膳”依然在尝试将中医舌诊与膳食养生相结合，借助AI和互联网，打造愈加接地气的家具，同期联动产业力量建造便捷民众使用的药膳包，连续作念民众健康的同业者与督察者。

一箪食，一瓢饮，十年遵从，这份源于膳食、成于善行的温存精通，仍在逐日的炊火气中延续着它的故事。

逐日一膳团队合影

南边+记者 严慧芳

（图片由东说念主之初杂志社、广东卫生在线全媒体记者覃健基、刘明星拍摄）